->>Entspannung vor Weihnachten

Neuer Tai Chi Kurs – Fitness und Wohlbefinden auf die sanfte Tour

 Was ist Tai Chi?

Tai Chi ist in den letzten Jahrzehnten auch im Westen immer bekannter und beliebter geworden. Tai Chi oder "Schattenboxen" stammt aus China und ist dort der Gesundheitssport Nr. 1. Man sieht Tai Chi als "Entspannung in Zeitlupe" und übt es wegen seiner gesundheitlichen Auswirkungen.

 

Tai Chi ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, bei der es zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung kommt. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden gefördert.

Dabei ist die Langsamkeit Programm, denn nur dadurch wird der gesundheits- und bewustseinsfördernde Effekt der Übungen gewährleistet.

Meditation in Bewegung: Tai Chi setzt sich aus einer Reihe vorgegebener Formen zusammen, einem Ablauf von genau definierten, fließenden Bewegungen, die aus der Natur entlehnten Bildern bestehen. Es geht dabei um Konzentration, Körperbeherrschung und Atmung. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass es einen ständigen inneren Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gibt.

Wie Meditation ist Tai Chi eine effektive Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bei Stress oder Unkonzentriertheit stellt sich innere Ruhe und Wohlgefühl ein, die in den Alltag einfließen. So impliziert Tai Chi die Einheit von geistiger und körperlicher Aktivität.

 

Teilnehmer:          Teilnehmer jeden Alters sind herzlich willkommen.

Kursbeginn:         Montagskurs, 21.11.2011 (10mal – jeweils montags)

                              24 Bilder Pekingform

Uhrzeit:                 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Wo:                       Dojo – Ju-Jutsu SC Denkendorf,

                              Sporthalle bei der Albert-Schweitzer-Schule, Lenaustr., Denkendorf

Kursgebühren:     40,- € (Vereinsmitglieder gebührenfrei)

Info und                 Markus Jurich – Tel: 0711-3464930

Anmeldung:          E-Mail: markus.jurich@jujutsu-denkendorf.de